Erfüll dir deinen Kindheitstraum
Ballett für Erwachsene
Musik, Tanzen und frei fühlen
Was wir beim Ballett machen
Übungen an der Stange, Adagio, Pirouetten, kleines und großes Allegro werden in diesen Stunden nach wunderbarer und mitreißender Musik erarbeitet. Die Qualität der Bewegung steht im Vordergrund, jedoch darf der Spaß auch hier nicht fehlen.
Teilnehmer*innen sagen, dieses Balletttraining ist das beste für Erwachsene, welches es in Duisburg gibt. Auf dieses Kompliment sind wir besonders stolz.
Nicht zuletzt können die Erwachsenen aus unseren Ballettkurs en auch an den Aufführungen der Ballettschule in Duisburg teilnehmen.
Der klassische Tanz übt auch auf Erwachsene eine zauberhafte Faszination aus. Er beruhigt die Seele, entspannt vom Alltag und verbessert gleichzeitig die Körperhaltung.
Gerade Erwachsene finden im Balletttraining einen Ausgleich zum Alltag in einer wunderbaren Gemeinschaft unter Gleichgesinnten.
Erwachsene, die mit Balletttraining groß geworden sind, können bei uns in Duisburg ihr Hobby auf verschiedenen Trainingsleveln weiterführen.
Ob nun Fortgeschritten, Mittelstufe oder Anfänger. Erwachsene aller Stufen finden bei uns ihren Ballettkurs.
Auch Spätentschlossene haben die Möglichkeit, durch dieses Training die Faszination am Tanz neu zu entdecken oder wieder aufleben zu lassen.
PS: Auch Spitzentraining findet statt.
Wichtigste Punkte aus dem Ballett Unterricht
- Übungen an der Stange
- Dehnen und Beweglichkeit
- Kombinationen aus Schritten, Sprünge und Drehungen liebevoll variiert
- Übungen durch den Raum und in der Mitte
- Choreographie und Kombinationen
- Spaß, Kraft & Ausdauer
Improve yourself
Wissenschaftliche Studien belegen: Ballett wirkt positiv auf deine Körperhaltung und Ausstrahlung. Egal in welchem Alter kann Ballettunterricht die Gesundheit fördern.
Gehst du regelmäßig zum Ballett, hilft es dir dabei Stressreaktionen zu verringern und dich entspannter und glücklicher zu fühlen.
Und natürlich nicht zu vergessen zu erwähnen, dass körperliche Aktivität zu einer gesunden Lebensweise beiträgt. Tanzen fördert deine Koordination, Kondition, Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit…. Ich könnte jetzt noch ewig weiter aufzählen, aber das langweilt irgendwann.
Die Lehrerin
Ballett, Contemporary, Jazz, Acrodance
Alina Köppen
Nach einer erfolgreichen Karriere als Solotänzerin und Lehrerin entschied sich Alina, dass es oberste Priorität wäre, junge Talente zu fördern. Im Sommer 2014 übernahm sie die Ballettschule Upstairs.
Alina ist staatliche geprüfte Bühnentänzerin, Tanzpädagogin und Choreographin. Sie war Stipendiatin an der Martha Graham School in New York und Solistin an verschiedenen Theatern im In – und Ausland. 2010 wurde sie bei der Kritikerumfrage NRW zur besten Tänzerin gewählt. Außerdem erwarb sie die Mitgliedschaft im deutschen Berufsverband für Tanzpädagogik und bildet sich regelmäßig weiter.
Und Privat?! Neben Ihrer Leidenschaft immer wieder Neues zu lernen und sich kreativ auszutoben, sucht Alina ihren Ausgleich beim Kampfsport und ihrer Familie. Laut ihrer eigenen Aussage kann sie auch gut singen, aber das lassen wir einfach mal so stehen.
Such dir deine passende Zeit und Level
Montag
19:00 - 19:55
Mittelstufe
Donnerstag
19:00 - 19:55
Anfänger
Dienstag
19:00 - 19:55
Mittelstufe
(Spitzentraining 20:00 - 20:25)
Freitag
19:30 - 20:55
Fortgeschritten
Wichtige Fragen
Ballett ist für alle! Es kann jeder, egal ob absoluter Anfänger oder Profi bei den Kursen mitmachen.
Auf jeden Fall etwas zu trinken. Ansonsten brauchst du nur dich, Sportklamotten (gerne auch Balletttrikot), Ballettschläppchen und gute Laune.
Das Wichtigste ist, dass du dich wohl fühlst und dass es bequem ist, so dass du dich gut bewegen kannst. Es sollte nicht weit sein, damit man du auch gut korrigiert werden kannst.
Eine typische Ballettausstattung besteht aus Balletttrikot, Ballettröckchen, Strumpfhose und Ballettschläppchen. Ist bei uns aber kein muss! Jeder Erwachsene darf selber entscheiden, worin er sich im Unterricht wohl fühlt.
Wir haben Ballett Kurse bereits für unsere Kleinen ab 4 Jahren und bergauf sind keine Grenzen gesetzt.
In unseren Ballett Kursen für Erwachsene haben wir Tanzbegeisterte von 18- 65 Jahren. Jeder ist herzlich willkommen!
Definitiv! Wir haben Kurse für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Was du wissen solltest
- Unterrichtslänge: 55 Minuten
- Level: Anfänger / Mittelstufe / Fortgeschritten
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Gruppen Größe: bis zu 15 Leute
Alter: ab 16 Jahre, nach oben offen