Fühl dich frei
Contemporary dance für Erwachsene
Musik, Tanzen und frei fühlen
Was wir im Contemporary machen
Im Contemporary Dance werden viele verschiedene Tanzstiele miteinander vereint und ergeben somit ein wunderbares Training für den ganzen Körper. Es wird mit viel Anspannung und Entspannung des Körpers gearbeitet.
Die Übungen beim Contemporary Dance sind häufig bodenlastig und spielen mit der Schwerkraft. Während des Tanzens einfach mal loszulassen wird hier explizit durch Sprünge, Drehungen und andere ausdrucksstarke Bewegungen erarbeitet. Die Contemporary Bewegungen sind sehr dynamisch, können aber zu gleich auch extrem weich und fließend seien.
Es wird mit unterschiedlichen Musikrichtungen gearbeitet, welche die jeweiligen Übungen in ihrer Dynamik unterstützen. Die Musik beim Contemporary geht in den Körper.
Wir sind in Duisburg und der näheren Umgebung die einzige Ballett-/Tanzschule, die auf Grund der Ausbildung unserer Leiterin, Alina Köppen, einen professionellen und zeitgemäßen Contemporary Dance Unterricht anbieten, der seinesgleichen sucht.
Elemente im Contemporary Unterricht für Erwachsene
- Floorwork
- Kraft und Ausdauer
- Bewegungsdynamik mit viel Energie
- Übungen durch den Raum und in der Mitte
- Choreographie
- Spaß
Improve yourself
Wissenschaftliche Studien belegen: Tanzen wirkt nicht nur präventiv. Tanzen kann sogar heilen. Es hilft sogar bei der sozialen Integration, da es tatsächlich sehr einfach ist, beim Tanzen Kontakte zu knüpfen und das Gruppenzugehörigkeitsgefühl zu entwickeln.
Gehst du regelmäßig zum Tanzen, hilft es dir dabei Stressreaktionen zu verringern und dich entspannter und glücklicher zu fühlen.
Und natürlich nicht zu vergessen zu erwähnen, dass körperliche Aktivität zu einer gesunden Lebensweise beiträgt. Tanzen fördert deine Koordination, Kondition, Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit…. Ich könnte jetzt noch ewig weiter aufzählen, aber das langweilt irgendwann.
Contemporary Dance kann für Erwachsene sehr viel bedeuten.
Mit Contemporary kannst du deiner Seele und deinen Gefühlen Ausdruck verleihen, deinen Körper spüren, dich ausleben und auch körperlich herausfordern.
Die Lehrerin
Ballett, Contemporary, Jazz, Acrodance
Alina Köppen
Nach einer erfolgreichen Karriere als Solotänzerin und Lehrerin entschied sich Alina, dass es oberste Priorität wäre, junge Talente zu fördern. Im Sommer 2014 übernahm sie die Ballettschule Upstairs.
Alina ist staatliche geprüfte Bühnentänzerin, Tanzpädagogin und Choreographin. Sie war Stipendiatin an der Martha Graham School in New York und Solistin an verschiedenen Theatern im In – und Ausland. 2010 wurde sie bei der Kritikerumfrage NRW zur besten Tänzerin gewählt. Außerdem erwarb sie die Mitgliedschaft im deutschen Berufsverband für Tanzpädagogik und bildet sich regelmäßig weiter.
Und Privat?! Neben Ihrer Leidenschaft immer wieder Neues zu lernen und sich kreativ auszutoben, sucht Alina ihren Ausgleich beim Kampfsport und ihrer Familie. Laut ihrer eigenen Aussage kann sie auch gut singen, aber das lassen wir einfach mal so stehen.

Such dir deine passende Zeit und Level
Montag
18:00 - 18:55
Mittelstufe
Mittwoch
20:00 - 20:55
Mittelstufe
Freitag
21:00 - 21:55
Fortgeschritten
Mittwoch
19:00 - 19:55
Mittelstufe
Donnerstag
20:00 - 20:55
Anfänger
Samstag
11:00 - 11:55
Mittelstufe / Fortgeschritten
Wichtige Fragen
Contemporary ist für alle, die sich gerne freier zur Musik bewegen möchten. Generell kann jeder, egal ob absoluter Anfänger oder Profi bei den Kursen mitmachen.
Oh ja, auf jeden Fall vieeel zu trinken, denn du wirst im besten Falle ziemlich ins schwitzen kommen. ansonsten brauchst du nur dich, Sportklamotten und gute Laune.
Das Wichtigste ist, dass du dich wohl fühlst und dass es bequem ist, so dass du dich gut bewegen kannst.
Schuhe werden hier nicht getragen. Du benötigst nur Socken. Wichtig!!! keine Rutschersocken. Am besten geeignet sind tatsächlich Sportsocken/Tennissocken.
Wir haben Contemporary Kurse für unsere Kleinen ab 8 Jahren und bergauf sind keine Grenzen gesetzt.
In unseren Contemporary Kursen für Erwachsene haben wir Tanzbegeisterte von 18- 50 Jahren. Jeder ist herzlich willkommen!
Definitiv! Wir haben Kurse für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Was du wissen solltest
- Unterrichtslänge: 55 Minuten
- Level: Anfänger / Mittelstufe / Fortgeschritten
- Gruppen Größe: bis zu 15 Leute